みなさんこんにちは！なにか新しいことにチャレンジしたいと思いながらも、それを始めたり継続したりすることがニガテな管理人です。
「三日坊主」なんと言葉があるように、なにか物事を継続してやり続けるのって大変ですよね。例えば、禁煙やダイエット、スキルアップの為の学習など・・・やった方がよいとは理解しつつ、またやる気もあるはずなのに続かない。
習慣付けの本などを読みますと、「成功の秘訣は、1つの習慣を確実に身に着けることの積み重ね」と書いてありますが、出来ることなら一度に複数の良習慣を身に着けたいですよね。
そんな、せっかちさん(笑)にオススメのアプリを本日はご紹介いたします。このアプリを活用して、一石二鳥三鳥。良習慣をどんどん身に着けていきましょう！
超自分管理「リズムケア」はライフログとしても、習慣付けアシストとしても非常に優秀なアプリケーションです。使い方は超簡単。直感的に操作ができるので、わざわざ説明するまでも無いですが、とりあえず中身を見ていきましょう。Let’s Go～～♪
ワンタッチで記入可能！シンプルデザインのトップ画面。
デフォルト状態ではこのようになっております。さっそくカスタマイズしていきましょうか。赤丸ぽちっとワンタップ。
トップ画面表示項目、非表示項目選択も指一本！
新規項目を追加するには右上のプラスマークをワンタップ。
カスタマイズ度100％！思いのままに項目を作成。
データータイプは16種！整数、少数のみならず時間表記や、チェックＢＯＸ、カウンター、5段階評価などバラエティー豊か。作成したい項目に最適なタイプを選ぶことが可能です。さらに嬉しいことに、テキストタイプもありますよ。これで、日記も書けますね。
とりあえず作成してみました。
資格試験勉強の項目は30分以上でクリック。便利なチェックＢＯＸタイプで。読書項目は(隙間時間を活用している為)10分単位のカウンター。充実度の項目は5段階評価にしました。最上段の「Grasph Viewer」をクリックするとグラフになって表示されます。
日々の頑張りや反省点が一目瞭然。見やすい！わかりやすい！
グラフ表示で改善点なども見つけやすいですよね。また、日々の累積がこのように見える形で表示されると、モチベーションの維持にも効果的です。
まとめ
まずは、アプリを開いて記入することを習慣にしましょう。そして良習慣の種を撒き、あとは楽しみながら続けるだけ。このアプリの中には良習慣を効率的に、しかも楽しく身に着けられる仕掛けが詰まっています。出来た日も、出来なかった日もコツコツと向き合ってゆけば、きっと良習慣の芽がでてきますよ♪
最後に、習慣に関する名言を一つ。
ーウィリアム・ジェームズー
コメント